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Sopas y frutas: Alimentos clave para adelgazar

sopa

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¿Sabías que tomar sopas o comer frutas y verduras antes de ingerir tus comidas principales del día te ayudará a perder peso? Aunque no lo creas, es cierto.

El estudio fue confirmado y publicado por la revista Consumer Reports, la cual aconseja a todos quienes desean adelgazar comer alimentos bajos en calorí­as como frutas y verduras e ingerir una sopa baja en grasa o ensalada antes de cada comida para controlar su apetito.

Acostumbrarnos a consumir estos alimentos, además de hacernos sentir satisfechos antes de tiempo, nos significará dar la bienvenida a un montón de beneficios, como por ejemplo: hidratar el organismo, recuperar minerales esenciales y regular el tránsito intestinal.

Así es que toma este consejo y comienza a preferir el consumo de estos alimentos, ya que con el tiempo sentirás en tu cuerpo los frutos de esta nueva costumbre.    

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