El doctor D’ Adamo es el creador de la Dieta del Genotipo, que se basa en ingerir una alimentación específica para cada persona según su genotipo o perfil genético.
Todas las personas se identifican con alguno de los seis tipos de genotipos existentes. Puedes ser Cazador, Recolector, Explorador, Guerrero, Nómada, o Maestro. ¡Sólo resta averiguar cuál de ellos eres!
Este genotipo posee un sistema inmune muy sensible, que lo protege contra ataques a su organismo pero reacciona en forma exagerada en ciertos casos. Es vulnerable al estrés. Busca en forma constante regular su apetito. Para el Genotipo Cazador es indispensable consumir salmón, queso, avena, verduras y almendras
Generalmente el genotipo recolector es de contextura. Tiene tendencia a la obesidad, y a tener un índice de masa muscular alto. Otro de sus problemas es que es propenso a padecer diabetes. Al Genotipo Recolector no le puede faltar, salmón, chocolate, té negro, verduras, y queso fresco
Resistente a los ataques inmunológicos. Por lo que a veces detecta problemas de salud después de un tiempo de padecerlos. El Genotipo Maestro no puede dejar de consumir café, huevos, queso, legumbres y avena
Es intolerante a sustancias como las fragancias, la cafeína y ciertos medicamentos, provocando insomnio. Es vulnerable a desequilibrarse con facilidad hormonalmente. Estos problemas se solucionan llevando una dieta y un estilo de vida adecuados. Alimentos indispensables para este Genotipo son queso mozzarella, jamón cocido, pescado, piña y legumbres.
Genotipo saludable, tendiente a subir de peso rápidamente si no lleva un estilo de vida bien activo. Debe cuidar su salud cardiovascular a medida que avanza en años y cuidar su metabolismo con una dieta y estilo de vida apropiados. Alimentos favorables para el Genotipo Guerrero son arándanos, té verde, leche vegetal, alcauciles y huevos
El genotipo nómada es vulnerable a problemas inmunológicos y neuromusculares. Tiene el tracto digestivo muy sensible. Es afecto a la meditación y a la relajación. El Genotipo nómada debe consumir quínoa, salmón, queso Chédar, kiwi y palmitos entre otros
ALCANZAR EL PESO IDEAL: perder de peso sin pasar hambre y de forma saludable.
BAJAR DE PESO DE MANERA SALUDABLE: Comiendo varias veces al día los alimentos que tu organismo necesita, sin quitar ningún macro nutriente. Comerás proteínas, carbohidratos, grasas, frutas y verduras.
MANUTENCIÓN DEL PESO A LO LARGO DEL TIEMPO: La Dieta del genotipo busca un cambio de hábitos que permitan sostener en el tiempo un peso adecuado para cada persona.
EVITA EL ESTREÑIMIENTO: Gracias al consumo de fibras
RETENCIÓN DE LÍQUIDOS: Favorece la disminución de la hinchazón de piernas, pies y manos
DETOXIFICACIÓN: Ayuda a eliminar los tóxicos de nuestro organismo
MEJORA EL ÁNIMO: el consumo de las vitaminas del Complejo B ayuda a mejorar el ánimo y la vitalidad
Pero… ¿Cómo se detecta el Genotipo?
El genotipo de una persona se detecta en una evaluación inicial realizada por una nutricionista especializada en Dieta del Genotipo.
Se determina en base a 3 aspectos básicos:
Una vez determinado el genotipo se estructura una pauta de alimentos permitidos y a evitar
Ejemplo de Pauta de Alimentos:
La Dieta del Genotipo es efectiva y te permitirá perder peso de manera saludable y sin efecto rebote.
