Reserva hora Online

Rednutrición

+56 2 294 02186 +56 9 51350695 PROMOCIONES SUCURSALES
Reserva hora online Sucursales
Oferta 2x1
Menu

Sopa de congrio al curry para Guerreros

33 Visitas


¿Te atreves con el curry? Si aún no condimentas tus almuerzos con este producto, una buena idea sería que comenzaras hoy con esta deliciosa reparación llamada Sopa de congrio al curry. ¿Cuántas calorías tiene? Sólo 235 por poción.

Los ingredientes que necesitas son:

–          1 trozo de congrio (100 g)
–          1 rama de apio
–          1 diente de ajo
–          1 puerro
–          2 cucharadas de quínoa
–          1 cucharada de aceite de oliva
–          Perejil  fresco
–          Curry
–          Orégano
–          1 pizca de sal

Los pasos a seguir son:

1. En una cacerola pon la rama de apio en cubos, el ajo entero y el puerro cortado en rebanadas junto a las espinas del congrio, lo dejas hervir por 30 minutos. Luego debes colar el caldo.

2. En otra cacerola pon aceite de oliva y dora un poco la quínoa, luego agrega el caldo de congrio y condimentas con curry y orégano.

3. Pon el filete de congrio y déjalo  cocer a fuego suave por 10 minutos.

4. Sirve con perejil picado y un toque de jugo de limón.

33 Visitas
next prev
Menú de fin de semana de Mayo para tu genotipo Blog

Genotipo Cazador Sábado DESAYUNO:   Te rojo endulzado con stevia + 1 pan sin gluten con mermelada sin azúcar de durazno COLACIÓN:     1 pera + 6 almendras ALMUERZO:   Ensalada de lechuga con Repollo + Carne asada con arroz pilaf + Membrillo cocido ONCE:  Te verde endulzado con stevia + 1 Pan sin gluten con jamón de pavo CENA:  Tortilla de […]

Leer Más
Menú para tu Genotipo para el último fin de semana de Abril Blog

Genotipo Cazador Sábado DESAYUNO:   Te verde endulzado con stevia + Galletas de arroz con jamón de pavo COLACIÓN:     Bastones de apio con pasta de atún o pollo ALMUERZO:   Paella del cazador + mix de ensaladas + jalea sin azúcar, fruta o arroz con leche. ONCE:  Mate endulzado con stevia + Omelete de jamón con […]

Leer Más