Semillas de linaza: La mejor defensa para nuestro organismo

Seguramente habías escuchado de ellas, pero todavía no te atrevías a consumirla. Me refiero a las milagrosas semillas de linaza, las que entre sus múltiples beneficios está que:

• Ayudar a suavizar y humectar nuestra piel debido a su gran poder antiinflamatorio. 
• Controlar el colesterol. Y es que sus múltiples propiedades se lo debemos a que estas semillas son una de las fuentes más ricas en ácidos grasos: Omega 3 y Omega 6.
• Ayuda en los procesos de estreñimiento crónico. Gracias al componente llamado linum.
• Disminuir el progreso de cáncer de mama en las mujeres que recién se les ha diagnosticado esta enfermedad. Así lo avala un estudio publicado por la revista de investigación Clínica de Cáncer, la cual demostró que una dosis diaria de muffins ricos en linaza (25 gramos, equivalente a 2 cucharadas) puede ayudar.

Por este hecho y muchos más motívate cuánto antes a hacer cambios positivos en tu dieta, agregando pequeñas porciones de linaza diarias y verás como tu organismo disfrutará del buen aporte que significa la ingesta de esta semilla.