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Papayas al jugo y berries para Recolectores

PUBLICACION---RED-NUTRICION--13---2---2015-----papaya

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Todas nuestras recetas son deliciosas y ésta no es la excepción. Hoy te enseñaremos un rico y sano postre que sólo cuenta con 169 calorías.

Los ingredientes que necesitas son:

  • 2 papayas medianas o 1 durazno pequeño
  • 1/2 taza de frambuesas
  • 1 cucharadita de miel

Los pasos a seguir son:

 

1. Corta las papayas o los duraznos en cubos y cocínalas en ½ taza de agua con la cucharadita de miel. Importante es que cocine junto con las pepas de la papaya para que pueda espesar.
2. Elimina las pepas despues de la coción
3. Sirve en vasos fríos junto a frambuesas frescas.

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