Reserva hora Online

Rednutrición

+56 2 294 02186 +56 9 51350695 PROMOCIONES SUCURSALES
Promoción Sucursales
Reserva hora online
Menu

Merluza a la plancha y betarragas braseadas para Exploradores

merluza_plancha

16 Visitas


 ¡ATENCIÓN EXPLORADORES! Porque una “Merluza a la plancha y betarragas braseadas” es el plato que hoy deben preparar… Es exquisito, nutritivo y a todos les encantará. 

Los ingredientes que necesitas son:

–          1 merluza pequeña
–          1 diente de ajo
–          1 zanahoria
–          2 betarragas
–          1 cucharadita de miel
–          1 cucharada de aceite de oliva

Los pasos a seguir son 

1. Saltea la cebolla y el ajo cortado en cubos pequeños.
2. Agrega la betarraga en cubos y 1 taza de agua.
3. Deja cocer por 25 minutos a fuego suave.
4. Agregar la miel, salar y reservar.
5. Toma la merluza y cocínela a la plancha.
6. Sirve las betarragas braseadas tibias en forma de espejo y sobre éste la merluza a la plancha.

next prev
Alimentos que te ayudan a controlar tu estrés antes del matrimonio Blog

Es el momento más feliz de tu vida. Te casas pronto. Estás con todos los preparativos. El estrés prenupcial es tu compañero permanente hasta el día después de tu boda. Hay que tener cuidado con esto, porque reemplaza el romanticismo de una ocasión tan especial, y puede generar angustia, depresión, comportamientos violentos e incluso el deseo de […]

Leer Más
¿Podemos bajar de peso durante la lactancia? Blog

Un embarazo involucra como consecuencia un aumento de peso que puede ser en menor o mayor grado considerable. Según el caso se puede llegar a sumar entre 10 o 15 kilos  durante el embarazo o tal vez más. Por lo que la meta es recuperar el peso perdido. Pero hay una duda que siempre se […]

Leer Más