Reserva hora Online

Rednutrición

+56 2 294 02186 +56 9 51350695 PROMOCIONES SUCURSALES
Sucursales PROMOCIONES
Reserva hora online
Menu

Merluza a la plancha y betarragas braseadas para Exploradores

merluza_plancha

10 Visitas


 ¡ATENCIÓN EXPLORADORES! Porque una “Merluza a la plancha y betarragas braseadas” es el plato que hoy deben preparar… Es exquisito, nutritivo y a todos les encantará. 

Los ingredientes que necesitas son:

–          1 merluza pequeña
–          1 diente de ajo
–          1 zanahoria
–          2 betarragas
–          1 cucharadita de miel
–          1 cucharada de aceite de oliva

Los pasos a seguir son 

1. Saltea la cebolla y el ajo cortado en cubos pequeños.
2. Agrega la betarraga en cubos y 1 taza de agua.
3. Deja cocer por 25 minutos a fuego suave.
4. Agregar la miel, salar y reservar.
5. Toma la merluza y cocínela a la plancha.
6. Sirve las betarragas braseadas tibias en forma de espejo y sobre éste la merluza a la plancha.

next prev
5 ALIMENTOS QUE PREVIENEN LOS EFECTOS DE LA EDAD Blog

Para nadie es un secreto que al alcanzar cierta edad, todos tenemos determinadas necesidades nutricionales y a su vez empiezan aparecer algunos problemas de salud. Por estas y otras razones, no podemos dejar de incluir en nuestra alimentación diaria estos cinco alimentos que mencionare a continuación ya que aunque no previenen envejecer y nos ayudaran […]

Leer Más