¡Cuidado! Con la adicción a las grasas | Rednutricion, Dieta del Genotipo en Chile
Reserva hora Online

Rednutrición

Precios y Promociones Sucursales
Solicitar una cita
Menu

¡Cuidado! Con la adicción a las grasas

73 Visitas


En artículos anteriores hemos dicho que las grasas son una gran fuente de energía siempre y cuando sepas cual de ellas consumir.  Hoy queremos recalcar la importancia que tienen para nuestro cuerpo, pero sin dejar de mencionar lo cuidadosos que debes ser con su consumo. 

Nuestro organismo las necesita, porque son la materia prima tanto de hormonas como de células portadoras de vitamina A, D y E y, por ello, es que existen varios productos hechos a base de aceites vegetales que aportan múltiples ácidos grasos no saturados de suma importancia para tener un correcto funcionamiento.

Sin embargo, abstenerse a un plato que tenga un alto contenido de grasas resulta difícil para nuestro paladar, porque la grasa es portadora del sabor y con los años las papilas gustativas se acostumbran a ella, además, la grasa está oculta en numerosos alimentos, como por ejemplo en quesos, salsas, pasteles, dulces y carnes.

Es importante que disminuyas el consumo de grasas, pero no totalmente y menos ahora en otoño ya que te ayudan a soportar los fríos. Además, debes tener presente que algunos genotipos responden a grasas con alto % de colesterol redistribuyéndolo y no absorbiéndolo en un 100%.

No obstante, si eres de esas personas que les cuenta mucho el renunciar a ellas, piensa que los alimentos ricos en grasa son productos con un alto porcentaje de colesterol, grasa cuyo efecto es perjudicial para la salud de tus las arterias.

ALGUNOS GENOTIPOS responden a grasas con alto % de colesterol redistribuyéndolo y no absorviéndolo en un 100%.

next prev
6 consejos para desintoxicar tu organismo Blog

Las toxinas que se acumulan en nuestro organismo nos provocan malestar e inconvenientes en nuestra salud. Son un tipo de proteínas que afectan nuestro cuerpo Existen distintas clases de toxinas que se clasifican de según el modo por el cual hayan ingresado a nuestro cuerpo Las generadas por los químicos derivados de pinturas, limpiadores o […]

Leer Más
Menú de fin de semana para enfrentar el frío para tu genotipo Blog

Genotipo Cazador Sábado DESAYUNO:   Batido de leche de nuez con quínoa pop + rollitos de jamón de pavo envueltos con verduras y palta. COLACIÓN:     Compota de piña jengibre y arroz inflado ALMUERZO:   Paella del cazador + mix de ensaladas + jalea sin azúcar, fruta o arroz con leche ONCE:  Te verde endulzado con stevia + 1 Pan sin […]

Leer Más