Reserva hora Online

Rednutrición

+56 2 294 02186 +56 9 51350695 PROMOCIONES SUCURSALES
Reserva hora online Sucursales
Oferta 2x1
Menu

¡Cuidado! Con la adicción a las grasas

14 Visitas


En artículos anteriores hemos dicho que las grasas son una gran fuente de energía siempre y cuando sepas cual de ellas consumir.  Hoy queremos recalcar la importancia que tienen para nuestro cuerpo, pero sin dejar de mencionar lo cuidadosos que debes ser con su consumo. 

Nuestro organismo las necesita, porque son la materia prima tanto de hormonas como de células portadoras de vitamina A, D y E y, por ello, es que existen varios productos hechos a base de aceites vegetales que aportan múltiples ácidos grasos no saturados de suma importancia para tener un correcto funcionamiento.

Sin embargo, abstenerse a un plato que tenga un alto contenido de grasas resulta difícil para nuestro paladar, porque la grasa es portadora del sabor y con los años las papilas gustativas se acostumbran a ella, además, la grasa está oculta en numerosos alimentos, como por ejemplo en quesos, salsas, pasteles, dulces y carnes.

Es importante que disminuyas el consumo de grasas, pero no totalmente y menos ahora en otoño ya que te ayudan a soportar los fríos. Además, debes tener presente que algunos genotipos responden a grasas con alto % de colesterol redistribuyéndolo y no absorbiéndolo en un 100%.

No obstante, si eres de esas personas que les cuenta mucho el renunciar a ellas, piensa que los alimentos ricos en grasa son productos con un alto porcentaje de colesterol, grasa cuyo efecto es perjudicial para la salud de tus las arterias.

ALGUNOS GENOTIPOS responden a grasas con alto % de colesterol redistribuyéndolo y no absorviéndolo en un 100%.

14 Visitas
next prev
Menú de fin de semana de Mayo para tu genotipo Blog

Genotipo Cazador Sábado DESAYUNO:   Te rojo endulzado con stevia + 1 pan sin gluten con mermelada sin azúcar de durazno COLACIÓN:     1 pera + 6 almendras ALMUERZO:   Ensalada de lechuga con Repollo + Carne asada con arroz pilaf + Membrillo cocido ONCE:  Te verde endulzado con stevia + 1 Pan sin gluten con jamón de pavo CENA:  Tortilla de […]

Leer Más
Menú para tu Genotipo para el último fin de semana de Abril Blog

Genotipo Cazador Sábado DESAYUNO:   Te verde endulzado con stevia + Galletas de arroz con jamón de pavo COLACIÓN:     Bastones de apio con pasta de atún o pollo ALMUERZO:   Paella del cazador + mix de ensaladas + jalea sin azúcar, fruta o arroz con leche. ONCE:  Mate endulzado con stevia + Omelete de jamón con […]

Leer Más