Es el momento más feliz de tu vida. Te casas pronto. Estás con todos los preparativos. El estrés prenupcial es tu compañero permanente hasta el día después de tu boda. Hay que tener cuidado con esto, porque reemplaza el romanticismo de una ocasión tan especial, y puede generar angustia, depresión, comportamientos violentos e incluso el deseo de […]
Crema de hojas verdes con nueces para Recolectores
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Después de las fiestas necesitamos reponer nuestro cuerpo con comida que sea liviana y a la vez muy nutritiva. Por eso, esta crema de hojas verdes con nueces es perfecta para todos quienes deseen volver a ponerse en línea con la dieta del genotipo. ¿Cuántas calorías tiene? Sólo 274 por porción.
Los ingredientes que necesitas son:
– 2 cucharadas de nueces picadas
– 1 diente de ajo
– 1 cebolla
– 1 taza de espinacas
– 1 taza de acelga
– 1 zapallo italiano
– 1 pimentón verde
– 1 cucharada de ricota
Los ingredientes que necesitas son:
1.Pica las verduras en cubos pequeños.
2. Pon en una cacerola una taza de leche de arroz junto a una taza de agua. Agrega las verduras y déjalas cocinar por 20 minutos.
3. Con ayuda de una juguera licua la mezcla anterior.
4. Sirve en plato hondo junto con las nueces y la cucharada de ricota.