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¿Cómo funciona la Dieta del Genotipo y cuáles son sus beneficios?

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La Dieta del Genotipo asigna una alimentación específica para cada persona según su perfil genético potenciando los genes favorables.

El doctor D’ Adamo es el creador de la Dieta del Genotipo, que se basa en ingerir una alimentación específica para cada persona según su genotipo o perfil genético.

Todas las personas se identifican con alguno de los seis tipos de genotipos existentes. Puedes ser Cazador, Recolector, Explorador, Guerrero, Nómada, o Maestro. ¡Sólo resta averiguar cuál de ellos eres!

Clases de Genotipos

Cazador

Este genotipo posee un sistema inmune muy sensible, que lo protege contra ataques a su organismo pero reacciona en forma exagerada en ciertos casos. Es vulnerable al estrés. Busca en forma constante regular su apetito. Para el Genotipo Cazador es indispensable consumir salmón, queso, avena, verduras y almendras

Recolector

Generalmente el genotipo recolector es de contextura. Tiene tendencia a la obesidad, y a tener un índice de masa muscular alto. Otro de sus problemas es que es propenso a padecer diabetes. Al Genotipo Recolector no le puede faltar, salmón, chocolate, té negro, verduras, y quesillo

Maestro

Resistente a los ataques inmunológicos. Por lo que a veces detecta problemas de salud después de un tiempo de padecerlos.  El Genotipo Maestro no puede dejar de consumir café, huevos, queso, legumbres y avena

Explorador

Es intolerante a sustancias como las fragancias, la cafeína y ciertos medicamentos, provocando insomnio.  Es vulnerable a desequilibrarse con facilidad hormonalmente. Estos problemas se solucionan llevando una dieta y un estilo de vida adecuados. Alimentos indispensables para este Genotipo son queso mozzarella, jamón de pavo, reineta, piña y legumbres.

Guerrero

Genotipo saludable, tendiente a subir de peso rápidamente si no lleva un estilo de vida bien activo. Debe cuidar su salud cardiovascular a medida que avanza en años y cuidar su metabolismo con una dieta y estilo de vida apropiados. Alimentos favorables para el Genotipo Guerrero son arándanos, té verde, leche vegetal, alcauciles y huevos

Nómada

El genotipo nómada es vulnerable a problemas inmunológicos y neuromusculares. Tiene el tracto digestivo muy sensible. Es afecto a la meditación y a la relajación. El Genotipo nómada debe consumir quínoa, salmón, queso Chédar, kiwi y palmitos entre otros

Beneficios de la Dieta del Genotipo

ALCANZAR EL PESO IDEAL:  perder  de peso sin pasar hambre y de forma saludable.

BAJAR DE PESO DE MANERA SALUDABLE: Comiendo varias veces al día los alimentos que tu organismo necesita, sin quitar ningún macro nutriente. Comerás proteínas, carbohidratos, grasas, frutas y verduras.

MANUTENCIÓN DEL PESO A LO LARGO DEL TIEMPO: La Dieta del genotipo busca un cambio de hábitos que permitan sostener en el tiempo un peso adecuado para cada persona.

EVITA EL ESTREÑIMIENTO: Gracias al consumo de fibras

RETENCIÓN DE LÍQUIDOS: Favorece la disminución de la hinchazón de piernas, pies y manos

DETOXIFICACIÓN: Ayuda a eliminar los tóxicos de nuestro organismo

MEJORA EL ÁNIMO: el consumo de las vitaminas del Complejo B ayuda a mejorar el ánimo y la vitalidad

Pero… ¿Cómo se detecta el Genotipo?

El genotipo de una persona se detecta en una evaluación inicial realizada por una nutricionista especializada en Dieta del Genotipo.

Se determina en base a 3 aspectos básicos:

  •     Grupo sanguíneo
  •     Medidas corporales
  •     Test de tolerancia

Una vez  determinado el genotipo se estructura una pauta de alimentos permitidos y a evitar

Ejemplo de Pauta de Alimentos:

pauta de genotipo

La Dieta del Genotipo es efectiva y te permitirá perder peso de manera saludable y sin efecto rebote.

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