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Desayuno dulce y saludable: Arroz con leche de manzana

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Genotipo: Explorador

 Ingredientes

  • 1/4 taza de arroz integral crudo.
  • 1 taza de leche de arroz
  • 1 manzana
  • Canela en polvo o en rama.
  • Ralladura de piel de naranja
  • Stevia en polvo.

 Preparación:

  1. Poner en una olla 1 taza de agua y ¼ de taza de rroz integral crudo.
  2. Cocer tapado a fuego medio por 40 a 50 minutos.
  3. En otra olla poner a calentar a fuego bajo la leche de arroz con stevia, canela y la ralladura de naranja. (Evitar que hierva).
  4. Pelar las manzanas y cortarlas en cubitos chicos.
  5. Cuando el arroz este cocido agregarlo a la leche junto con las manzanas.
  6. Dejar reposar por 10 minutos para que se mezclen los sabores y servir.

Si aún no sabes bien qué puedes comer…Puedes agendar una hora de evaluación inicial o control para que alguna de nuestras nutricionistas te ayude a entender qué es bueno para ti.

Recuerda que atendemos desde muchas ciudades de Chile. Verifica si ya estamos en tu ciudad aquí.

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