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RECETARIO
colación
Ingredientes
- Melón calameño
- Frutillas
- Kiwi
- Frambuesas
- Piña
- Moras
Ingredientes
- 1 taza de frutillas
- ½ taza de leche de arroz o leche de avena
- Stevia
- Hielo
Preparación:
Lavar y pelar las frutas
Cortar las frutas en trocitos más o menos
del mismo tamaño.
Insertar los trozos de fruta en una broche-
ta de madera procurando alternar colores
y frutas, para que resulte más vistosos. La
porción a servir deben ser 2 brochetas.
¡Disfrútalos!
Preparación:
Lavar las frutillas y quitarle las hojas.
En la licuadora agregar la leche, las frutil-
las, el hielo y la stevia y batir a potencia
máxima hasta que la mezcla se haga ho-
mogénea.
Servir inmediatamente y disfrutar.
Brochetas de fru-
tas
Smoothie de
frutillas
*Datos referenciales
21
GUERRERO
ACELERACIÓN DE METABOLISMO