Versión de HTML Básico
GENOTIPO
CAZADOR
Partiendo nuestra dieta
Lista de compra sugerida
para el cazador
-Galletas de arroz (100g)
- Pan de arroz (250g)
- Quinoa inflada (100g)
- Cereal arroz inflado (100g)
- Avena (1 kg)
- Snack a base de arroz (galletas,
galletones, alfajor, natur arroz, etc.)
- Fideos de arroz (220g)
- Arroz integral (1 kg)
- Arroz blanco (1kg)
- Quinoa (200g)
- Harina de Arroz (1 kg)
- Legumbres (porotos, garbanzos,
arvejas, habas o p. verdes) (1 kg)
- Aceite de oliva (500cc)
- Aliños: Romero, Orégano,
Cúrcuma, Curry (15g)
- Chía (175g)
- Linaza (200g)
- Almendras (100g)
- Nueces (100g)
- Té Verde o Rojo (40g)
- Mate (250g)
- Aguas de hierbas (manzanilla
y melisa) (40g)
- Estevia o sucralosa (270cc)
- Mermelada sin azúcar (200g)
- Chocolate 70% cacao (100g)
- Jalea diet (30g)
- Leche de almendras (946cc)
- Huevos (12 u)
- Jamón de pavo o pollo cocido (250g)
- Queso parmesano (250g)
- Carne de vacuno (posta, pollo
ganso, filete o tartara) (1 kg)
- Pollo (1kg)
- Pavo (450g)
- Salmón (500g)
- Merluza (500g)
- Jurel en conserva (de preferencia
bajo en sodio) (425g)
- Fruta: Manzanas, plátanos, peras,
duraznos, piña.
- Verduras: Lechuga, repollo, zapallo
italiano, acelga, apio, brócoli,
espárragos, cebolla, ajo.
* Los precios y calorias de las
recetas son calculados por porción
y son referenciales, al igual que los
precios de esta lista.
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