Versión de HTML Básico
- Galletas de arroz
-Barras de verduras (apio, espárragos,
brócoli, etc.)
Duraznos asados
con nueces y chia
Mango en jugo
de chirimoya y
frambuesas
Barras de cereal del
cazador
Galletas de arroz
con puré de
alcachofas
Ingredientes
- 1 durazno
- 1 cucharadita de miel
- 5 unidades de nueces picadas
- Chia
Ingredientes
- ½ mango
- ½ chirimoya
- ½ taza de frambuesa
- 1 cucharada de miel
Ingredientes
- 3 cucharadas de miel
- 1 taza de arroz inflado sin azúcar
- 5 unidades de nueces picadas
- 5 unidades de almendras picadas
- 4 duraznos secos o huesillos
Ingredientes
- 2 dientes de ajo
- 4 fondos de alcachofas picadas
- 1 cucharadita de sésamo
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Jugo de 1 limón
Preparación:
Pelar los duraznos y ponerlos en una
bandeja de horno. Picar nueces y mez-
clarlas con la miel. Agregar la miel con las
nueces sobre los duraznos. Espolvorear-
las con chia. Hornear por 25 minutos a
fuego medio. Servir fríos o tibios.
Preparación:
Pelar y picar el mango en rebanadas, res-
ervar. Licuar la chirimoya, las frambuesas
y la cucharada de miel. Servir el mango
junto al jugo de frutas.
Preparación:
Poner en una olla a calentar la miel hasta
que este bien líquida, agregar el arroz
inflado, los duraznos secos previamente
picados, las nueces y las almendras.
Cuando la mezcla empiece a dorar vol-
carlos en papel mantequilla y darles
forma rectangular. Mientras estén tibios
cortar con cuchillo y cortar las barritas de
unos 50 g cada una.
Preparación:
Con la ayuda de una juguera licuar los
fondos de alcachofa picados junto con los
dientes de ajo, el jugo de limón y el aceite
de oliva. Servir espolvoreado con sésa-
mos y acompañado de galletitas de arroz
o barras de verduras.
Rendimiento 2 porciones*
113 Kcal/porción*
Rendimiento 1 porción*
251 Kcal/porción*
Rendimiento 1 porción*
211 Kcal/porción*
Rendimiento 4 porciones*
132 Kcal/Porción*
*Datos referenciales
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