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Si tienes luz natural en tu trabajo ¡Aprovéchala!

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Un estudio publicado en el Journal of Clinic Sleep Medicine comprobó lo que muchos ya suponíamos… Trabajar con luz natural es beneficioso para nuestro organismo. 

En la investigación se detalla que privilegiar este tipo de luz por sobre la artificial te ayudará a ser mucho más productivo en el trabajo, porque la recepción de estos rayos naturales en tu cuerpo tienen una importante influencia en el cerebro.

¿Cuál fue la técnica de medición? En el estudio participaron 49 trabajadores de los cuales 29 estuvieron bajo la luz artificial y en 22 bajo la natural. En ambos se consultaron una serie de datos los que demostraron que quienes trabajaban en un lugar con iluminación falsa tenían más sueño y sus trabajos no eran de la mejor calidad.

Si bien, sabemos que no todos tienen la suerte de poder trabajar en lugares en los que se priorice el entorno natural es importante que tu cuerpo capte rayosa solares, ya que según el estudio obtendrás un mejor descanso a la hora de dormir, mayor actividad física, estarás más activa y lo más importante es que producirán aún más.

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