Genotipo Cazador Sábado DESAYUNO: Batido de leche de nuez con quínoa pop + rollitos de jamón de pavo envueltos con verduras y palta. COLACIÓN: Compota de piña jengibre y arroz inflado ALMUERZO: Paella del cazador + mix de ensaladas + jalea sin azúcar, fruta o arroz con leche ONCE: Te verde endulzado con stevia + 1 Pan sin […]
Receta para Exploradores: “Parfait de quinoa y manzana”
60 Visitas
La quinoa es uno de los mejores alimentos que pueden consumir los genotipos Exploradores. En la siguiente receta te enseñamos a preprar un fácil postre que tiene de base este producto. Su nombre es: “Parfait de quinoa y manzana” y ¡esperamos que te guste!
Los ingredientes que necesitas son:
– 150 gramos de quínoa
– 80 gramos de mermelada de manzana
– 1 manzana
– 15 gramos de azúcar rubia
– 200 cc de jugo de manzana
Y los pasos a seguir son:
1. Cocina la quínoa en agua y luego pela y corta la manzana en cubos.
2. Cuando esté lista la quinoa, mezclala con la mitad de la mermelada de manzana en una olla y con los cubitos de manzana.
3. Con la otra mitad de la mermelada y el jugo de manzana cócelas a fuego lento hasta que las manzanas estén suaves y el líquido se reduzca creando una consistencia cremosa.
4. Deja enfriar y luego sirve en un vaso colocando la mezcla de la manzana, la quínoa, el yogurt y así sucesivamente,
5. Por último, refrigera y sirve.
60 Visitas