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Menú especial según tu Genotipo para sábado y domingo Pascual

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Genotipo Cazador

Sábado

DESAYUNO:  

Té verde endulzado con estevia  + 1 pan sin gluten con mermelada sin azúcar

COLACIÓN:    

1 pomelo

ALMUERZO:  

Ensalada de lechuga con repollo + Omelette con pechuga de pavo + Jalea sin azúcar

ONCE: 

Mate endulzado con estevia + Galleta de arroz con jamón de pavo

CENA: 

Tortillas de harina de arroz con verduras

Domingo

DESAYUNO:

Yogur natural con avena, chía y mango + Té verde con limón

COLACIÓN:   

Jugo natural de arándanos

ALMUERZO:

Ensalada de lechuga con repollo + Carne asada con arroz pilaf + Membrillo cocido

ONCE:    

Agua de manzanilla endulzada con stevia + 2 rebanadas de pan de arroz con huevos revueltos con agua

CENA:       

Tortilla de vegetales y atún

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Genotipo Explorador

Sábado

DESAYUNO:

Panqueques de harina de arroz con miel + Jugo de berries

COLACIÓN:   

Jugo natural de manzana y durazno

ALMUERZO:  

Merluza a la plancha con remolachas braseadas + Arroz integral pilaf + Fruta

ONCE:    

Agua de menta con stevia + Pan de arroz con jamón de pavo

CENA:     

Conejo asado con remolacha y zanahoria

Domingo

DESAYUNO:    

Limonada caliente + Pan de linaza

COLACIÓN:     

Jugo natural de manzana y piña

ALMUERZO:   

Lentejas gratinadas + Ensalada de porotos y pollo + Compota de fruta con estevia

ONCE:     

Quinoa inflada y frutas

CENA:                  

Merluza a la plancha y remolachas braseadas + 1 manzana

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Genotipo Guerrero

Sábado

DESAYUNO:     

Hierba mate con estevia + Pan de centeno y avena

COLACIÓN: 

Crepé de manzana

ALMUERZO:      

Sopa de merluza al curry + Tallarines integrales con albóndigas de soya y salsa de ajo y romero + Jalea sin azúcar

ONCE:       

Batido de ananá y té verde

CENA:                   

Budín de coliflor y espinacas

Domingo

DESAYUNO:     

Panqueques de avena con mermelada sin azúcar + Jugo de frutillas

COLACIÓN:        

Jugo natural de naranja

ALMUERZO:      

Merluza al horno y arroz integral + Ensalada de apio, lechuga y aceitunas verdes + Fruta

ONCE:       

Yogur con quinoa pop y nueces

CENA:                   

Ensalada de lechuga, espinaca y brotes de alfalfa en dressing balsámico + Mermelada dietética

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Genotipo Maestro

Sábado

DESAYUNO:        

Café endulzado con stevia + Pan integral con mermelada sin azúcar de durazno

COLACIÓN:           

Yogur con almendras y frutas

ALMUERZO:         

Sopa de verduras (zapallo italiano, acelga y zanahoria) + Salmón al  horno con arroz integral

ONCE:           

Te endulzado con stevia +Pan integral con jamón de pavo y lechuga

CENA:                       

Ensalada de Lechuga con arvejas + Palta rellena con atún

Domingo

DESAYUNO:           

Leche de nueces y frutos secos + Galleta de avena

COLACIÓN:             

1 pomelo

ALMUERZO:           

Pavo al limón y ensalada de trigo + 1 taza de melón

ONCE:           

Té verde con estevia + Pan de linaza

CENA:                       

Merluza al vino tinto + Jalea sin azúcar

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Genotipo Nómada

Sábado

DESAYUNO:           

Té de gingsen con pan sin gluten

COLACIÓN:             

Crocante de avena y frutos secos

ALMUERZO:           

Cerdo asado a la menta y romero con champiñones asados

ONCE:           

Barra de cereal del nómada

CENA:                         

Tortilla de zanahoria + Jalea sin azúcar

Domingo

DESAYUNO:             

Yogurt con avena, miel y almendras

COLACIÓN:       

Jugo natural de arándanos

ALMUERZO:             

Ensalada de Espinaca y repollo + Pavo con champiñones acompañado de arroz integral + Jugo natural de frutilla

ONCE:              

Te verde con stevia + Galleta de arroz con jamón de pavo y queso gauda

CENA:                          

Pechuga de pollo a la menta y romero con champiñones asados + Mermelada sin azúcar

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Genotipo Recolector

Sábado

DESAYUNO:       

Leche de almendras con avena

COLACIÓN:             

Barrita de cereal del recolector

ALMUERZO:             

Ensalada de lechuga con Apio + Porotos con rienda (fideos sin gluten)

ONCE:            

Te verde endulzado con estevia + Galleta sin gluten y sin azúcar

CENA:                       

Tortilla de acelga y atún + Domingo

Domingo

DESAYUNO:           

Yogur con Granola de quinoa y almendras

COLACIÓN:            

1 taza de piña

ALMUERZO:            

Pavo asado en cama de verduras + 1 fruta

ONCE:             

Batido de avena y frutos del bosque

CENA:                         

Ensalada de salmón, ananá y apio + Jalea sin azúcar

 

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