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1941
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Bahrein
Bangladesh
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Bélgica
Belice
Benín
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Bolivia
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Brunéi
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Burkina Faso
Burundi
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Camboya
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Chad
Chile
China
Chipre
Colombia
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Congo (Brazzaville)
Congo (Kinshasa)
Cook, Islas
Corea del Norte
Corea del Sur
Costa de Marfil
Costa Rica
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Dinamarca
Djibouti, Yibuti
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Egipto
El Salvador
Emiratos Árabes Unidos
Eritrea
Eslovaquia
Eslovenia
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Finlandia
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Gambia
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Tuvalu
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Uganda
Uruguay
Uzbekistán
Vanuatu
Venezuela
Vietnam
Wallis y Futuna
Yemen
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150 Kg
0 gr
100 gr
200 gr
300 gr
400 gr
500 gr
600 gr
700 gr
800 gr
900 gr
Genotipo
No lo sé
Recolector
Cazador
Guerrero
Nomada
Explorador
Maestro
Programa
No lo sé
Genotipo Tradicional
Aceleración metabolismo
¿Con qué frecuencia prácticas actividad física?(
*
)
Nunca.
Menos de 3 veces por semana.
3 veces por semana.
Mayor o igual a 4 veces por semana.
¿Practica algún deporte?
No.
Sí. Cuál?
¿Consume Tabaco?
Sí, diariamente.
Sí, ocasionalmente.
Sólo en casos especiales.
Nunca.
¿Consume Alcohol?(
*
)
Sí, diariamente.
Sí, ocasionalmente.
Sólo en casos especiales.
Nunca.
¿Padece de alguna lesión o malestar físico?(
*
)
No.
Sí. Cuál?
¿Tienes alguna enfermedad Crónica?(
*
)
No.
Sí. Cuál?
Utilizas algún medicamento de manera habitual(
*
)
No.
Sí. Cuál?
¿Foto de Cuerpo Actual?(Opcional)
Nos sería de mucha ayuda si nos envías fotografías de cómo te encuentras actualmente, una de frente, una de lado y otra de espalda. (Puede ser sin cara, las fotos que nos mandes son solamente para uso interno y se tratarán con mucha discreción).
¿Cuál es tu meta principal o logros a obtener con nuestros planes de entrenamiento? Debes elegir una opcion. Puedes cambiar tu objetivo en el tiempo.(
*
)
Bajar el porcentaje de grasa y darle forma a tu cuerpo (definir).
Conseguir músculo y aumentar tu fuerza.
Mejorar tu salud y tu forma en general.
¿Con que equipo cuenta para entrenar?(
*
)
Gimnasio Comercial.
Gimnasio en casa. Indique los implementos que tiene,
Otros, Cuál(es)?
¿Qué te describe mejor?(
*
)
Casi nunca te ejercitas y llevas inactivo más de 3 meses.
Tu nivel de forma está por debajo de la media y/o llevas entrenando o practicando deporte durante 4-8 semanas.
Tienes un nivel de forma mejor que la media y/o llevas entrenando o practicando deporte durante 8-12 semanas.
Tienes un nivel de forma bueno y/o has seguido un plan de entrenamiento más de 12-18 semanas.
¿Qué días de la semana quieres entrenar?(
*
)
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
¿Cuantos minutos por día quiere entrenar?(
*
)
Escribenos cualquier otra observacion.
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