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Batido de piña, te verde con albahaca y avena tostada para maestros

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Lo más genial del verano son las frutas y verduras que nos entrega la naturaleza. Por eso es que la receta de hoy tiene como protagonista a las piñas y la albahaca. ¿Calorías? No te preocupes porque sólo cuenta con 308… ¡Una maravilla!

Los ingredientes que necesitas son:

–          1 yogurt natural diet
–          1 taza de piña natural
–          ½ taza de té verde preparado-
–          1/3 taza de avena
–          H:ojas de albahaca.
–          1 cucharadita de miel

 Los pasos a seguir son

Poner en una juguera el yogurt natural, hojas de albahaca, el té verde y la mitad de la piña; licuar hasta que esté suave y cremoso. Reservar.

Poner una taza de avena en la lata del horno. Hornear hasta que esté dorado.

Servir en vasos la crema de yogurt con avena y la piña restante picada endulzar con miel.

 

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