Reserva una hora

Rednutrición

Menu
Blog

Receta para maestros: Batido de frutas.

Como bien sabemos que no basta con saber cuáles son los alimentos que tu organismo necesita comer, es que desde hoy decidimos publicar recetas que se completen con tu tipo de genotipo. Así, tu tratamiento nutricional será mucho más ameno, fácil y divertido de llevar. En esta primera oportunidad recomendaremos un receta dirigida para quienes sean del genotipo “Maestro”.

Los genotipo de tipo “maestro” se caracterizan por ser personas fuertes, estables, enérgicos y flexibles. Por lo general, físicamente presentan una quijada cuadrada y si siguen una dieta equilibrada son clasificados como longevos, llevando siempre un estilo de vida idóneo y admirado por el resto.

Para ellos, un batido de frutas es un aporte nutritivo ideal y, si no sabes cómo hacerlo, a continuación te daremos las indicaciones para  que conviertas esta delicia en tu especialidad.

Ingredientes:

  •  80 cc de helado de agua de piña
  • 50 gramos de arándanos
  • 50 gramos de frambuesa
  • 30 gramos de galletas de avena
  • 100 cc de leche de almendras

Preparación: 

Primero debes moler las galletas de avena hasta que queden en pequeños trozos, luego depositas éstas en la licuadora y agregas el resto de los ingredientes (helado, leche y frutas) a ella. Posteriormente procedes a licuar y viertes el resultado en un vaso. Para finalizar agregas trocitos de galletas a tu recipiente y listo, tu nueva receta preferida ya esta hecha!

next prev
Dime cuánto comes y te diré tu peso Blog

¡Ojo! Con el tamaño de las porciones de tus comidas. Si estas intentando adelgazar y notas que no hay resultados, tal vez las cantidades de comida que tienes sobre tu plato no son las más adecuadas. Un interesante estudio de la revista International Journal of Obesity demostró que los adultos consumimos el 92% de los alimentos que […]

Leer Más
Tips para cocinar pastas más sanas Blog

Las pastas forman parte de nuestra alimentación, ya que nos aportan grandes cantidades de nutrientes. Para quienes nos gusta cuidar nuestro organismo es esencial escoger siempre la versión integral, en lugar de las que están hechas solo por harinas refinadas. Sin embargo, existen algunos secretos culinarios que te ayudarán a proteger aún más tu cuerpo, […]

Leer Más