Reserva una hora

Rednutrición

Menu
Blog

Receta para maestros: Batido de frutas.

Como bien sabemos que no basta con saber cuáles son los alimentos que tu organismo necesita comer, es que desde hoy decidimos publicar recetas que se completen con tu tipo de genotipo. Así, tu tratamiento nutricional será mucho más ameno, fácil y divertido de llevar. En esta primera oportunidad recomendaremos un receta dirigida para quienes sean del genotipo “Maestro”.

Los genotipo de tipo “maestro” se caracterizan por ser personas fuertes, estables, enérgicos y flexibles. Por lo general, físicamente presentan una quijada cuadrada y si siguen una dieta equilibrada son clasificados como longevos, llevando siempre un estilo de vida idóneo y admirado por el resto.

Para ellos, un batido de frutas es un aporte nutritivo ideal y, si no sabes cómo hacerlo, a continuación te daremos las indicaciones para  que conviertas esta delicia en tu especialidad.

Ingredientes:

  •  80 cc de helado de agua de piña
  • 50 gramos de arándanos
  • 50 gramos de frambuesa
  • 30 gramos de galletas de avena
  • 100 cc de leche de almendras

Preparación: 

Primero debes moler las galletas de avena hasta que queden en pequeños trozos, luego depositas éstas en la licuadora y agregas el resto de los ingredientes (helado, leche y frutas) a ella. Posteriormente procedes a licuar y viertes el resultado en un vaso. Para finalizar agregas trocitos de galletas a tu recipiente y listo, tu nueva receta preferida ya esta hecha!

next prev
El mejor horario para hacer deportes Blog

¿Sabías que hay momentos del día en el que practicar algún deportes será más provechoso para ti? Según la científicos de la Universidad de Northwestern hacer ejercicios entre las 2 y 4 de la tarde es el mejor momento para entrenar, porque durante ese periodo la temperatura corporal se encuentra uno o dos grados más alta […]

Leer Más
Deja atrás el registro de calorías Blog

Contar las calorías de lo que consumimos en nuestras comidas es un recurso que la mayoría hemos utilizado para controlar nuestro peso, sin embargo, te sorprenderá saber que registar la cantidad de calorías que consumes no te ayudará a cuidar tu peso y  que, incluso, es una medida que está llena de falencias. ¿Por qué? A […]

Leer Más